德拉诺希尔

回复 奥佩尔 :德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一💾🏗☢️🐔，从贝肯鲍尔🍧📟😭🆘、盖德穆勒💵🕞😪，到德国“三驾马车”🏛👱🍛🐈，再到卡恩🏛🚇⛎、巴拉克👵🤭👵🖐，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物🛫💜，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”🌮👦🍙，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类🕹🥦♋️🦆。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长🍰🏥⚱️🦒。2014年🍉🌜🥓，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛🆔⏲🍝，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻🛫⛩🚉🤘，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献🏬🚥🐋🥢。

费利佩提格劳

回复 塞萨尔 :黄健翔已经说过德国足球追求精深的技术和细腻的配合👵🍣🍁✨，以及更复杂多变的战术所以我以为这支德国队跟复杂粗犷的智利队比起来🏪😴🦜，德国人指挥绣花🚊🕯♨️🌒✡️，在昨天清晨德国青年队在欧青赛上

罗德里戈席尔瓦

回复 马蒂普 :进行体育锻炼🌃🔯🥝：养成运动习惯🏡🚙🐾🍙，结合身体情况选择适合的运动项目💒♨🉑🧀，且锻炼强度要适中🍻🌰👻。促进人际交流🕌🗻🚛😗：来自他人的支持能够改善抑郁症患者的情绪🚍🕙🌅㊙️🤝，并提升生活动力⏱💒🏏⭕️。多与不同的人交流🏖💗、与积极正面的人倾诉🌸🕋🥐⚠️🐿、处理好来自家庭的🎛🍅🎼👧🍹、朋友的🚌🍪😠、职场的各类关系🏚🆕🙁。远离药物📻🎢💮、酒精🥣⏰🌪：如果睡眠不好🏝☘🌛🍥，不要试图以药物改善睡眠💮🏫🆚😎，长期下去会对药物产生依赖🚝👶👇♍️🥋。酒精滥用则会加重抑郁症状⚫🚕🎰🍫🤘。睡个好觉🕯👿😖🦐：高质量的睡眠会帮助你修复身心🔓🥒😻🔰🙊，提高人生效能🏔✈️🤓。改善睡眠有具体的方法🎹🍗🕗，如果你有睡眠困扰🍑🙍🦡，可以与我私聊🚄🚆👴🕖。避免高压🍯🕔🕋🤘🏓：工作要尽力而为🏕📏😡🎾，生活要制定与实际相符的期望🚆🦢。一定的压力可以让我们有动力进步和提升🍡👅🙄♎️⭕️，但不要触及高压🌛🐬🦴😌😘。